Et forskningsbasert nettkurs for ledere – for varig endring
Dette er et dyptgående program som gir innsikt i hvordan stress faktisk fungerer, og bygger opp motstandskraft hos både ledere og deres team. I stedet for kortsiktige løsninger, tilbyr vi verktøy og prinsipper som skaper varig endring.
HVORFOR DETTE KURSET PASSER FOR LEDERE
- Få en profesjonell forståelse av hvordan stress påvirker både kropp og sinn.
- Bygg mental styrke og varige strategier for å håndtere ansvar og høyt press.
- Lær hvordan tanker og følelser henger sammen med stress, og hvordan dette påvirker arbeidsmiljøet.
- Tilby dokumenterte verktøy som kan brukes til å støtte både deg selv og dine ansatte.
HVA DU LÆRER
Forstå hvordan stress fungerer:
- Hvordan hjernen og kroppen reagerer på stress.
- Hvilke fysiologiske systemer som påvirkes under stress.
- Hvorfor stress har slike sterke effekter på oss.
Mestre følelser og stress i praksis:
- Sammenhengen mellom følelser og stress.
- Praktiske verktøy for å håndtere utfordrende tanker og følelser.
- Hvordan redusere stressnivået både hos deg selv og teamet ditt.
Bygg varig mental styrke:
- Vitenskapelig dokumenterte metoder for stressmestring.
- Utvikle personlig motstandskraft for å takle krav og endringer.
- Langsiktige strategier som fungerer i krevende lederroller.
HVA KURSET INKLUDERER
- 10 moduler fulle av innsikt og praktiske verktøy.
- Smart tilnærming som kombinerer teori og praksis.
- Eksempler og metoder beregnet på ledere og ansatte i krevende posisjoner.
HVA KURSET GIR DEG
- En grundig forståelse av stress, som gjør at du kan ta bedre beslutninger i krevende situasjoner.
- Praktiske verktøy utviklet for å støtte mental helse på arbeidsplassen.
- Et mer robust arbeidsmiljø, med mindre risiko for utbrenthet blant ansatte.
Målgruppe:
- Ansatte og ledere som står overfor høye krav.
- Mellomledere og HR som støtter teams med høyt arbeidspress.
- Personer i relaterte situasjoner som håndterer stress i daglig arbeid.