Dette får du i arbeidsheftet:
📝 Del 1: Dine personlige stress-mønstre
- Kartlegg når du er på ditt beste.
- Identifiser situasjoner som tapper energi.
- Bruk praktiske sjekklister for selvvurdering.
💭 Del 2: Refleksjon og innsikt
- Verktøy for å analysere stress-situasjoner.
- Praktiske arbeidsark med konkrete eksempler.
- Få hjelp til å utvikle strategier for bedre mestring.
🎯 Del 3: Din personlige handlingsplan
- Sett konkrete mål for endring.
- Lag din egen utviklingsplan.
- Få praktiske tips til implementering.
Hvem passer dette verktøyet for?
- Ledere eller personer med personalansvar.
- Deg som jobber i et høyt tempo med mange oppgaver.
- Ledere som ønsker å forstå og forebygge stress – både hos seg selv og sine medarbeidere.
- Alle som søker profesjonelle verktøy for bedre stressmestring.
🛠 Forebygg stress i dag!
Om oss:
Hei! Jeg er Sabrina Isabella Bakkeid, psykologfaglig behandler i Spesialisthelsetjenesten med bred erfaring innen stressmestring og mental helse.
Denne guiden er basert på forskningsbasert kunnskap og inneholder verktøy som virkelig fungerer i praksis!
Hvorfor velge oss?
- Pålitelig, anbefalt og høyt vurdert.
- Våre Google-anmeldelser sier alt! Se hva tilfredse kunder mener om våre kurs og foredrag.
Gjør stressmestring enklere – start reisen din i dag!